Como posso te ajudar

Acompanhamento profissional

Monitoramento da sua evolução com ajustes estratégicos para manter resultados consistentes

Treino personalizado

Plano de treino adaptado ao seu corpo, rotina e objetivos para garantir evolução contínua

Reduzir gordura corporal

Melhorar condicionamento

Avaliação Física

Análise da postura e do movimento para identificar desequilíbrios musculares e orientar correções de treino

Orientações alimentares para potencializar seus resultados e acelerar a recuperação muscular

Ganhar massa muscular

Corrigir postura e movimento

Alimentação estratégica

Treinos adaptados ao seu estilo de vida

Atividades ao ar livre

Treinamento progressivo para melhorar técnica, resistência e eficiência no pedal

Academia

Treinos estruturados para evolução de força, hipertrofia e condicionamento

Corrida

Bike

Treinamento progressivo com foco em técnica, resistência e prevenção de lesões

Treinos funcionais e exercícios adaptados para parques, praia e espaços abertos

Não existe um único caminho para evoluir. Existe o que funciona para você.

Conheça o treinador por trás do Shape 360

Meu nome é Wender Gomes, sou personal trainer formado em Educação Física e atuo há mais de cinco anos na área do treinamento físico.

Sou criador do Shape 360, um conceito de treinamento que busca desenvolver o corpo de forma completa, considerando não apenas o aspecto físico, mas também fatores mentais, sociais e o estilo de vida de cada pessoa.

A proposta é integrar o treino à rotina individual, promovendo saúde, força e um corpo funcional para o dia a dia

Como você pode treinar comigo

Você não precisa esperar o momento perfeito para começar.

Com o Shape 360, o treinamento é adaptado à sua rotina, ao seu nível de condicionamento e aos seus objetivos.

A proposta é desenvolver força, saúde e um corpo funcional que acompanhe seu estilo de vida

Atendimento disponível em:

Consultoria Online

Treinamento presencial